在光线较弱的地方，把手机调成自拍模式，放到鼻子附近，与胸大概10cm，这样的效果最明显
不是有自拍杆吗神器啊
悬着的时候拍

在健身道路上，拍照也是重要一环 除了记录身材变化过程，也可以激励自己更努力怎样才能拍出ins上健身大神那样高级好看的健身照呢？只要掌握一些小技巧，你也可以拍出让人流口水的美照！一、手机倒着拿拍照时手机倒着拿会显身材细长，帮助拍出更完美比例。如果习惯正拿，那就把手机稍微内扣一点，也有同样效果。二、脚下少留白拍全身自拍照，健身房的落地镜是一个很好的选择。注意拍照时人物尽量在画面中心或稍偏下，画面脚下留白不要太多。三、蜜桃臀立显拍臀部，角度很重要，从臀部下面往上拍会显得臀部很翘。核心向后用力，一只脚尖点地，臀部就会不自觉地向后翘起。腰部稍微向侧边扭一点，完美臀部瞬间呈现。四、吸气炫腹肌炫腹乃是健身照的必修课！吸气，也就是收紧核心。拍照的时候吸气再吸气，绷紧腹部才能拍出好身材！五、局部也出彩虽然很多明星喜欢晒刚刚练完大汗淋漓的照片，但这毕竟考验颜值。如果没化妆没洗头的话，让身体局部成为重点更适合你。找到自己最突显的优点，大方晒出来吧！终极大招：还是得练！要想拍出美照，归根结底还是要有一副好身材。只要你练得够好，随便拍都好看！ 千万不要锻炼5分钟，拍照2小时哦~

1、只要肚子是空的，时间就是对的。早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机。大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显，这时就要抓紧时间拍摄。 2、卫生间都有大镜子，即可以对着镜子拍自拍，又方便看清楚自己的状态，同时浴室露肉秀腹肌拍摄自然不做作，卧室里有大一点的镜子也是一样可以的，但是背景不要太复杂和太乱了，不能只顾自己好看，卧室一团乱糟糟的样子也是拉低印象分，客厅环境较复杂所以不建议在客厅里拍摄。3、光线是关键，家里灯基本都是固定的位置，所以只能自己改变位置，灯光正下方直射下的光线较硬，腹肌线条也是最明显，但是正下方的脸不会太好看，所以要再偏一点位置。简单来说就是找个顶灯站在正下方，然后面对着镜子，人再向后退一小步，光线和位置基本上就差不多了。4、拍摄前，不管怎样先做20个卷腹运动，最好是卷腹做到做不动的时候，千万不要是做完拉伸之后再拍，要趁着腹肌充血状态立刻马上起来找好位置拍摄，拍摄时把肚子里的气呼出去，感觉腹肌发力就可以按快门了，如果不知道怎么呼气发力，就多做几个深呼吸多按几下快门。 5、使用黑白滤镜再加一点对比度，黑白使腹肌明暗对比度加大，腹肌也更明显。使用修图软件把自己腰修细一点，会让整体腹一班感觉更和谐。肩膀和手臂的肌肉拉大一点，这样不会只有腹肌太突兀。

最好是自己练，但你不想的话可以下载一个专门p腹肌的软件。

其实简单来说，直接用剪映的方法可以发一系列的动态图片就可以了。
抖音发腹肌照片，与其它的照片发放及时应相同的，具体的根据你自己的操作去操作。
我们大家都是非常喜欢或者是羡慕那些身材好的，尤其有腹肌的人，但是我们也知道现在的视频要抵制一些不良诱惑，尤其是你光秃秃的夫妻也会使一些人产生负面影响
现在很多人都喜欢玩抖音 只要用抖音里面的功能拍摄腹肌的照片传上去就行
你好，现在玩抖音的人比较多，如果想发腹肌照片，可以在上面自己摸索一下。